晕船

如何缓解晕船

1、生姜片

生姜大家都知道是一种调味料，没有它的加入菜品不会鲜香美味。生姜还有治疗晕车和晕船的功效。

朋友们每次出门之前可以把生姜切成片状，在乘坐的时候一旦晕眩就拿出来闻下生姜的气味。同时还可以放在嘴里咀嚼一下，功效更加的显著。

2、榨菜丝

我们平常吃的榨菜丝是一种小咸菜，喝粥拌饭都会见到它的身影。其实榨菜丝还能治疗晕车。在乘坐汽车或者轮船的时候准备上一小包，随时拿出来吃一点，整个旅途都不会出现难受恶心的情况。

3、橘子皮

其实晕车有两种情况，一种是汽车行驶途中带来身体的眩晕感，这些朋友只要坐上汽车就开始难受。另一种则是闻不了汽油味。也就是说只要拒绝闻到汽油味就几乎能避免晕车。

属于第二种的朋友可以准备点橘子皮，当然是那种新鲜的橘子皮。在上车之前就把橘子皮中的水捏到鼻孔处，这样就几乎闻不到汽油味了。同时还可以多准备一点放在身上，随时需要随时拿出。

为什么会晕船

晕船是很普遍的现象，有器质的原因，也有功能和心理上的原因，这是生理正常的反应，只要人们不在刺激环境后一般可自然恢复。主要是因为人体内的耳迷路神经不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋增加，进而导致神经功能错乱，引起眩晕等症状。

晕船后难受怎么缓解呢?

其实缓解晕船方法有很多，首先可以服药，就是服用防晕船的药物，一般都是镇静镇吐类药物，比如乘晕宁等，可以用来抑制中枢兴奋，缓解消化道痉挛。只要用温水送服1至2粒，便可避免晕船的症状。也可将风油精搽于太阳穴或风池穴的地方，或将其滴两滴在肚脐眼处，并用伤湿镇痛膏敷盖，疗效也不错。

还可以将新鲜橘皮表面朝外，并向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘船途中也可按这个方法随时吸闻。一般出现晕船时，可以用拇指掐腕掌内侧，就是腕横纹上的二横指和二筋之间，掐一会，再适量加压，直到有酸的感。而且旅途中尽量不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神。睡觉也是最简单的抗晕良方了。如果发病，患者最好闭目仰卧。坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免一定的摇摆。环境也要保持安静。

1、 上船之前，买点榨菜(船上一般有的，以防万一，还是带点)、面包、苹果。(苹果放的时间久一点)但是不要带晕船药、晕船贴之类抗晕船的药物、药具。

2、首先要休息好。晕船也是一个体力活，只有你休息好了，保持旺盛的体力，充沛的精力，才能挑战晕船这个体力活。上船之后，要尽快适应船上的工作、休息时间分配。因为船舶是钢板结构，所以机舱机器的声音很容易传到你的房间。如果你睡觉很重，就没关系了。如果你睡觉很轻，那你最好仰面睡觉，不要侧卧，那样你的耳朵不会贴着枕头，听到的声音能轻一些。

一般来说，刚上船都是实习生，船上老大不会让你值航行班的，会让你值白班。这样你就有一个完整的夜晚来休息了，而且要养成良好的作息习惯。记住一点：一定要休息好，保证旺盛的精力，不要因为新奇而睡不好。这样可不利于你的航海生活哦。

佰佰安全网小编了解到，晕船严重者，发病时患者宜闭目仰卧。坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。环境要安静，通风要良好。同时可选用抗组胺和抗胆碱类药物，常用有如下一些：

1、氢溴酸东莨菪硷，0.3～0.6mg，每日3次。副作用有口干、嗜睡、视力模糊。青光眼忌服。

2、茶苯海明(晕海宁、乘晕宁)，每次口服25～50mg，每日3次。副作用有嗜睡、胃肠不适、注意力不集中等。

3、盐酸倍他司汀(抗眩啶)每次口服4～8mg，每日3次。

4、其他如甲氧氯普胺(胃复安)、氯丙嗪、地西泮(安定)等止吐剂和镇静剂亦可酌情使用。

另外，为了减轻晕船的易感性，有许多方法可以使用。

1、获得充足的新鲜空气，到轮船甲板的前端。

佰佰安全网小编认为，如果坐船晕船的话。早餐我们可以吃点清淡的粥或者喝点牛奶，不要吃得太饱。另外，早餐喝粥的时候可以吃点榨菜。代营养学认为，榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神;低盐保健型榨菜还能起到保肝减肥的作用;

由于榨菜色香味俱全，很多人不仅将其作为平时下菜的佐餐，旅途中也喜欢带上一两包，一方面爽口开胃，解除旅途劳乏;另一方面，可以缓解坐船时头晕、气闷、欲呕等晕船症状，甚至称其为“天然乘晕宁”。

此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。晕船者在口中放一片榨菜咀嚼，会使烦闷情绪缓解。

下面小编来给大家介绍下避免晕船的实用小偏方。

偏方一：嚼块生姜

生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐船之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是，姜会让血液变得稀薄，如果你在服用降血压的药物，一定要事先咨询医生。