孕妇上班

一、开车

有的准妈妈距离单位路途遥远，会自己开车，我们首先来说说开车要注意什么问题。

1.准妈妈不适合长时间开车。开车时处于单一姿势，坐的时间过长会导致准妈妈腰部受到压力太久，导致腹部压力过大。从而可能引发流产，而且，开车长时间处于震荡和颠簸中，对准妈妈来说过于疲劳，宝宝长时间处于颠簸状态可能会引起不正常的胎动和腹痛

2.系安全带要注意。准妈妈应该将安全带的肩带置于肩胛骨的地方，而不是紧贴脖子。肩带部分应该以穿过胸部中央为宜，腰带应置于腹部下方，不要压迫到隆起的肚子。身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落压到宝宝。

3.尽量避免在凹凸不平或弯曲的路上行驶。更不要快速行驶，以防紧急刹车撞到腹部。

准妈妈开车要注意平稳，安全

一、孕期坚持工作，好处多多

1.准妈妈心态变更好

有关研究表明：准妈妈喜怒无常的心情，会影响肚子里胎儿的发育。怀孕后，孕妈的情绪因为受到身体激素的影响，会变得忽高忽低，特别是独自一人时，很容易胡思乱想。而孕期上班的准妈妈，每天都和同事们在一起讨论工作、聊天，也就不会想太多啦，自然心态、心情都是棒棒哒~

2.准妈妈生活更规律

孕妈每天上班，都是有固定的时间，所以生活作息方面都是非常有规律的，与每天在家无所事事相比，准妈妈的生活反而更有好处。

而孕妈每天去上班，特别是上下班的来回走动，相当于锻炼身体了，对分娩有很大帮助哒！

3.准妈妈返岗负担小

其实对于准妈妈来说，生完宝宝后，最担心的就是工作岗位，以及适应的问题。孕期工作的话，那等到生完宝宝后再回来，想要之前的岗位，会更容易一些。

1）辐射类的工作

相信大家都知道，怀孕后要远离辐射和放射线，因为这样类型的工作会影响到宝宝的生长发育，很容易导致胎儿发育畸形，甚至智力低下。所以从事这样工作的孕妇，还是避免接触这类物质，如果能辞职最好，不要耽误肚子里的孩子。

2）流水线的工作

孕妈最好远离一些流水线的工作，比如服装厂、配件厂、电子厂等，这样的工作长时间不能休息，精神高度集中，而且工作环境中大多都会伴随着异味、辐射和微量的有毒物质，这都会影响到胎宝宝的发育，严重的话还会导致胎儿畸形。还有的厂子是白夜倒班制，还会影响孕妈的休息，所以孕妈最好不要到流水线上工作。

3）颠簸类的工作

颠簸类的工作，比如司机、列车员、汽车售票员等，孕妈长时间处于颠簸状态中，对胎儿有很大的隐患。因为孕妈怀孕早期胚胎着床不稳定，经常颠簸的话有可能导致流产，而且这类工作久坐，得不到放松，对胎儿的发育也不是很好，所以这类工作，孕妈还是要慎重考虑一下。

一、避免保持一种姿势

怀孕之后很容易出现身体不适，坐着不舒服的话，就会找寻最舒服的坐姿。可是一直保持一种姿势坐着的话，会导致身体疲劳，同时精神也会变得紧张，生怕自己姿势不好对胎儿发育有影响，害怕出现流产等可能性。建议坐着上班的孕妇们，要时常起身走一走，让身体变轻松一些，不会一直紧绷着。

二、不要隐瞒怀孕的事实

一些女人怀孕了不好意思和上司和同事说，可是工作中有些体力自己做不来，或者说不能做的事情，又不敢叫别人帮忙。然后不断纠结中，这样子会导致孕妇精神紧张，不利胎儿发育。如果不说的话，同事之间打闹、开玩笑的话，就不会顾忌那么多，万一推搡到了你，摔倒了可是容易流产的。

三、外出就餐要注意

很多孕妇上班的时候，因为没时间准备午餐，都是和其他一样外出吃饭，或者说点外卖。经常这样吃可是会导致营养不良的，如果外出就餐的话，记得点配菜多一些的食物，这样子才能确保身体摄入的营养全面又充足。而且外出就餐的时候，要注意来往行人，以免对方撞到自己。自己走路也要慢一些，应该避开吃饭的高峰期，避免意外发生。

一、孕期工作的好处。

①上班的话一般生活会比较有规律。如果在家休息，很容易就变动懒惰起来，除了睡就是吃不愿意一个人出去运动，一方面本身对体重控制不利，更不利于顺产。如果没有朋友和家人陪伴的话，会很无聊。

②缓解经济压力。现在大多数的家庭一方面有房贷、车贷的压力，再加上城市消费高，到处都是要花钱的地方。如果准妈妈身体条件允许的情况下，尽量坚持多赚一些钱，减轻家里的经济压力。

二、工作怀孕两不误

第一招：先发制人，怀孕早打招呼

隐瞒只能是暂时的，肚子大了始终瞒不住。与其让领导和同事觉得你不坦荡，倒不如怀孕了就告知他们，在工作和生活上或许还能得到他们的谅解和帮助。

第二招：拿起法律武器，该维权就维权

当合法权益受到侵犯，协商不成时，职场孕妈咪可以利用法律武器维护自己的权益。女职工在孕期、产期、哺乳期内，单位不得将其辞退。