女性神经衰弱

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女性神经衰弱

神经衰弱(neurasthenia)在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重,波动与心理社会因素有关,病程多迁延。近世纪,神经衰弱的概念经历了一系列变迁,随着医生对神经衰弱认识的变化和各种特殊综合征和亚型的分出,在美国和西欧已不作此诊断,CCMD-3工作组的现场测试证明,在我国神经衰弱的诊断也明显减少。

(一)症状标准

1.符合神经症的诊断标准;

2.以脑和躯体功能衰弱症状为主,特征是持续和令人苦恼的脑力易疲劳(如感到没有精神,自感脑子迟钝,注意力不集中或不持久,记忆力差,思考效率下降)和体力易疲劳,经过休息或娱乐不能恢复,并至少有下列2项:

1.症状表现

神经衰弱的症状通常表现在诸多方面,其中以情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等较为普遍和常见。另外,易疲劳、注意力难于集中,记忆不佳,常忘事,不论进行脑力或体力活动。对声,光刺激或细微的躯体不适特别敏感,不同病情患者在症状上有细微特点。

2.鉴别诊断

神经衰弱的症状与精神分裂症、抑郁症、慢性疲劳综合征等方面的疾病具有相似性,所以在诊断的时候要注意结合其他的症状,有必要要注意借助相关实验室检查手段,排除抑郁性疾病和焦虑障碍等情形,进而避免误诊及错诊的情况发生造成的系列各种危害。

神经衰弱的表现的是神经衰弱诊断的依据,为避免误诊,有必要还必须借助症状之外的其他方面的检查,进而更好的确保神经衰弱的治疗效果。

环境的压力:

(1)情绪紧张的时候也会患有神经衰弱,如考试,上司压力,工作紧张。

(2)常常感到忧虑也会患有神经衰弱,如担心健康,经济等等。

(3)刺激,例如失恋,亲朋伤亡,生意失败。

(4)过度劳累,例如读书或工作繁重,夜生活过多,缺乏足够休息。

(5)受惊,例如遇劫,战争,目击意外发生等。

性格的弱点:

生活中女性朋友要先远离神经衰弱,就一定要保持良好的心情,还要做好健身方面的运动,多参加一些朋友的聚会丰富自己的业余生活,同时还要树立自信心。

当代的女性已经应验了女性撑起半边天这句话,无论哪种职业,女性朋友们的身影越来越多。不想古代的女性,大门不出二门不入,每天就是绣花和忙家里的家务,没有什么压力,现在的女性压力极大,很容易患上神经衰弱,今天介绍一下女性神经衰弱的五大症状。

年轻女性患神经衰弱怎么办?

一、要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作、学习和休息,平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物,从而缓解神经衰弱的表现。

二、将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的女性朋友可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目,如羽毛球、乒乓球,逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下女性保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。

三、根据爱好加入一些社团,多跟人交流,对放松心情有很好疗效。即能逐渐减缓神经衰弱症状,又可结实众多朋友,丰富生活,调节情绪。

四、可在工作时,放些旋律优美的舒缓音乐,音乐是具有神奇作用和魅力的疗法,陶醉和融入到其中的情境,可以舒缓紧张的神经,释放一个优雅的自我。

(1)正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

(2)培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。

(3)夜寐舒神剂:夜交藤、党参、白芍、龙齿等是其主要成分,补养心肾、定惊除烦、镇静安眠是其能达到的效果,可以安全有效的帮助女性患者赶走神经衰弱的骚扰。

(4)提倡顾全大局:遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。

1、桂圆红枣粥:桂圆15克、红枣5~10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足,有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。

2、海参粥:海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透,洗干净,切片煮烂后,同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

3、拍子仁粥:拍子仁10~15克、蜂蜜适量和粳米50~100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外,单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥,有同样疗效。

4、枸杞粥:枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净,择去杂质备用。将大米淘洗干净,下锅煮至半熟,倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映,稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功,对头昏眼花耳鸣有效。

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