电梯幽闭恐惧症
电梯幽闭恐惧症
幽闭恐惧症属于恐惧症中较为常见的一种。幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车箱或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。幽闭恐惧症是指一种对封闭空间出现恐惧心理的一种心理疾病，如要电梯里会出现恐惧，在车箱、飞机中出现恐惧心理等。它属于恐惧症的一种表现形式。
幽闭空间恐惧症的原因有哪些
恐惧症的特征是对于某些物质，情景或躯体功能表现出不合理或过分的害怕，而实际上却没有什么危险，也没有值得焦虑的道理。其发生往往与特殊的环境刺激有必然联系。心理和生理因素都是恐惧症的原因，有证据表明，遗传也是病因之一。幽闭恐惧症是单纯恐惧症的一种，是对封闭的空间所表现出的恐惧反应。高压氧舱作为一狭小、封闭的特殊环境，是病人产生恐惧反应的条件刺激，高压氧治疗过程中压力变化带来的不适更是促发因素。氧舱幽闭症的发生往往与病人的心理稳定性较差和神经官能症有关，尤其是女性。本组中女性占64.17%
闭恐惧症是指一种对封闭空间出现恐惧心理的心理疾病，它属于恐惧症的一种表现形式。通常而言，有的人之所以产生幽闭恐惧症，主要是因为其体内五羟色胺(人体重要的一种神经递质，与一系列的行为动作有关)失调，血管的调节出现失调所引起的。
然而，幽闭恐惧症也可能因为过往不愉快的经历引发。一旦这种记忆储存于患者的记忆之中，那以后遇到类似的经验可能就会将记忆唤起，引发难以抑制的恐惧。严重者会昏厥，甚至产生精神疾病。
幽闭恐惧症并非无药可救
过分严厉和教条化的教育，会使人的心理成长过程单一，使其社会理解和适应能力相对较低，难于对客观事物做出正确判断;过分粗暴或压抑的环境，也会使人的正常心理发育受到扭曲，对外界事物出现错判或误判。
首先，空间比较拥挤是导致人们患病的常见原因：空间小本身就给人一种会呼吸不畅或者是不方便的心理，如果长时期呆在比较狭小的空间内人们的心情就会非常的不舒服。比如说在搭电梯的时候人太多，人们就会不自觉的想要挪开躲进角落里。
其次，一些不愉快的经历：一朝被蛇咬，十年怕井绳充分的说明了一个不愉快的经历会给人们带来多么大的影响。幽闭恐惧症也是如此，如果人们曾经在比较狭小的空间内遭受了一些不太愉快的事情，那么人们就可能从此对幽闭环境非常恐惧。比如说独自乘坐电梯时，电梯出现了故障等。
最后，比如过分的严厉或教条化的教育，过分粗暴或压抑的环境，会使人的心理成长单一化或是正常心理发育受到扭曲，难于对客观事物做出正确判断，遗传及性格因素则是指遗传性的性格脆弱，有些人天生紧张而显神经质，他们最易产生恐惧感。
缓解电梯恐惧症的方法
方法一：心情调节法
尽量将心情放松，乘坐电梯前不要胡思乱想，可以进行深呼吸，调节气息。再畅想一下美好的一天，想一些平时开心的事，让心情保持愉悦欢快。
方法二：心理暗示法
乘坐电梯时如无法控制自己胡思乱想，那就多对自己进行一些心理暗示，如：我没有那么倒霉吧，全国那么多电梯每天运行，发生事故的也没几个，我这个电梯肯定没问题，等等。
方法三：增加常识法
谁也无法预料乘坐电梯后是否会遇到电梯故障，如果真的遇到危险时应该怎么做才是关键。平时多看一些危险急救类知识，以免遇到电梯事故时手足无措。并且，电梯知识多了，对于电梯的了解多
了，乘坐电梯时自然就不会担心了。
方法四：结伴同行法
如果一个人在电梯里实在感到压抑，不防和家人或朋友一同乘坐电梯，如果是一个人在外面，毕竟电梯是公共场所，可以等其他人一起进入电梯乘坐。
幽闭恐惧症的患者心理承受能力比较差，可能是童年时期受过惊吓，遇到类似的情景就害怕了。在治疗上，可以在支持性心理治疗的基础上运用上述的 “暴露疗法”，让患者在电梯里惊恐发作几次，但是这种方法不适合心脏病患者和老年人，需提前检查心肺功能。另一种治疗方法是“系统脱敏”治疗，先让患者进入大房间治疗，引发比较轻的恐惧，体验心跳加快的感觉，习惯后再进入小房间治疗，最后去坐电梯治疗，这样引发的恐惧反应比较轻，相对安全一些，但治疗的时间比较长。除了心理治疗，还可以服用一些抗焦虑、抑郁的药物。
美国纽约精神科医生哈罗德·莱文森博士认为，电梯等密闭空间剥夺了大脑的视觉、听觉、重力觉等关键信息，容易诱发“战斗或逃跑”的警觉反应而导致恐惧。他研究发现，90%的恐惧症源于内耳功能障碍，而这恰恰容易被移动的电梯引发症状。很多幽闭恐惧症的患者是精力旺盛、过于活跃的人，在电梯里长时间保持安静是很困难的事情，时间长了就容易发生恐慌。因此，他提出治疗幽闭恐惧症可服用增强内耳功能的药物，可以有效消除恐慌和焦虑。对此，郭沈昌表示，这种疗法还未见到其他人报道过。
1、电梯乘客太多。多数人是这样。三四平米的电梯，要塞下十几号人，人的安全领土失陷。专家发现，当与陌生人的距离小于60厘米时，人们会自觉想离他人更远，比如躲到角落，尽量站直，以免碰到别人。
缓解方法：如果不愿意与陌生人接触，是人们与外界环境协调一致的情绪，是正常的防御反应，有提高个体的警觉性而降低危险的意义，不需要刻意纠正。
2、遇到上司。站对职场人进行的一项调查发现，遇到上司时，24%的人不会搭同一班电梯;和上司同搭电梯时，60.3%的人觉得不自在。这是一种心理上对权威的恐惧。这样的人可能从小就有严厉的父母，害怕权威人物。在电梯与碰面时，他们会尽量低头、蜷缩身体，希望缩小目标，避开上司注意。
缓解方法：如果怕上司，不能光靠躲避解决。表示礼貌是必须的，微笑打个招呼，下电梯时说声再见，比低头不语给领导的感觉要好得多。
