洁癖症

1.人们要学会顺其自然。洁癖的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境，这就是洁癖的预防方法。

2.生活中，有些人的生活被一些想法和行为所操控，比如反复想同一个问题，或者重复做同一件事。尽管他们明知这些想法和行为没有必要，却无法停止。当这些想法和行为影响到一个人的正常生活时，他就可能罹患一种严重但可以治疗的疾病，精神医学家称之为洁癖，或强迫性神经症，英文缩写为OCD。

3.患有洁癖的患者常为那些持续的、重复的想法或强迫动作感到烦恼，并引起毫无根据的、过分的、不必要的焦虑或恐惧。他们对自己的行为不断产生怀疑，经常需要询问别人，获得他人的证实。因此洁癖的特征是：患者明知这些行为没有必要，但不管怎样都要去完成。

1、科学的方法帮患者了解洁癖的原因，消除患者对于爱干净这种情况的误解。同时，还应注意与家人的配合，让家人予以患者正确的教育指导。让患者学会控制自己的行为，并对其做出的努力予以肯定和鼓励。

2、可以适当减轻洁癖的症状，控制住自己。例如减少洗手次数，让自己融入社会环境中，多尝试着做一些以前不敢做的事情。

3、洁癖在多重情况下，大多是因为心理疾病。因此一般情况下来说，洁癖的治疗应该以心理治疗为主，以药物治疗为辅助手段。用当然，平时讲卫生，爱干净本身是一种好习惯。但是，如果过度影响生活工作，则不是一个好的习惯。任何行为与习惯都应该把握尺度，适可而止。

洁癖所带来的危害超过益处。细菌是人类生活环境的必要组成部分，日常接触到的众多细菌对我们的生活与健康是有益的。如果不加选择地灭菌，可能被细菌破坏人体内及自然环境的微生物平衡，以致有害的超级细菌大量生存和繁殖。在心理咨询门诊，就有许多有洁癖的人同时还易患口腔溃疡，腹泻，感冒，咽炎等疾病。

洁癖的危害可引起心理病变，进而导致抑郁症等心理疾病，影响生活、工作、社交等。洁癖的人会非常的自卑，然后有强迫症状。你经常觉得脏的时候，就不要强迫自己去洗，而且长期洁癖症会引发抑郁症的。

有些洁癖患者会表现出一种不快、痛苦等不良情绪。这是因为患者本身清楚地知道这些重复的行为是不必要，完全不需要去做的，但是却无法控制自己，有时候可能是反抗也不能奏效，最后还是这样做了。这种意识与行为之间的矛盾，会使患者的内心感到非常的不快，从而感觉到痛苦。

洁癖症其实是强迫症的一种表现，例如觉得自己手不干净会反复洗手或者洗澡等，都属于洁癖的表现形式。还有像觉得什么东西不干净，会反复消毒，而且一些洁癖症患者除了自己会有强迫行为，还有可能会强迫家人或他人也这样做。

有患者在患病早期，患者会要求自己进家门前，要把所有衣服都替换下来，后来发展下去，便开始要求家里的所有人以及来家的人都要把衣服全部替换后才可以进屋。这样做不仅对自己的生活造成了影响，还明显影响了他人的日常生活。

1、家庭教育。父母对子女的教育很容易影响到孩子的成长，有些洁癖患者的父母就有强迫症，因此对子女就有潜移默化的影响。有些家长对于孩子过分的苛刻，也会导致孩子产生洁癖。

2、社会因素。外在的社会心理因素也会导致洁癖的产生。比如进入青少年期以后，与社会的交往开始日益亲密，这就是产生洁癖的时间段。另一部分人产生洁癖的原因是长期的工作压力，生活环境的更变等等。

3、遗传因素。导致洁癖的一大原因是来自于遗传，这是一种最为直接的导致洁癖的原因。

4、强迫症患者。有强迫症的人类最容易产生洁癖，这是一种心理上产生的问题。各类经历所造成的心里紧张，都是产生强迫症的一大原因。此外，情绪起伏大，也是造成洁癖的一个原因。