慢跑鞋
1、后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。
2、 后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱才行。
3、鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。
4、鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲床血。
5、鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。
6、鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。
7、鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害。
8、选鞋时间最好在下午。因为那时的脚已经活动了几个小时，会比早晨时大。并且选鞋时要穿着运动袜，最好先一脚穿新鞋，另一脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才两脚都穿新鞋，最容易看出是否合脚。
男款慢跑鞋的挑选标准
首先，一双专业的慢跑鞋，应该具备舒适透气、高避震系统、提供支撑力、全方位抓地力等功能，才能让你在运动时更为轻松，也是防止你的身体遭受到运动伤害的重要措施。
舒适性透气，这很重要，因为慢跑是长时间的运动，因此脚容易出汗。这样最好就要选非皮质的运动鞋，像网面内夹透气海绵的鞋面是最好选择。
高避震，这点可以对你的脚做缓冲保护——发泡底或气垫底是个不错的选择，具有均匀的着力面。支撑力是要能很好的和脚服帖，要选择很和脚的码。
鞋底面要选择抓地能力强的，像汽车轮纹路的有很好的抓地度，切忌不要选择胶钉鞋底，虽然有最强的抓地性但是不适合慢跑运动，容易扭脚。还有一点。慢跑鞋一定要轻便!让脚感觉不到有太多的重力最好。
复古慢跑鞋的尺码选择
首先我们每个人的脚型和大小是随时变化的，通常半年到一年我们要测量一下脚的长度和宽度，我们的脚不是从我们成人以后就一成不变了。
很多人在球鞋的尺码上选择余地很大，基本上一到一个半码范围都能够接受。我个人认为，慢跑鞋要讲究型，尺码的选择非常关键，太大意味着，这双鞋会前凸后撅时不时有脱脚的危险，而通过紧扎鞋带来达到固定的效果，只能让你的爱鞋变形地越来越快。太小意味着你的穿着感受会受到很大冲击
通常我会选择刚刚贴脚的尺码，只要你的脚型不是很特别，那就选最贴脚的那个尺码，前提是你能走路。以我个人的经验，着用三到四回，整个鞋子和脚就磨合的很好了。
选购的时候有条件把上下一码范围的尺码都感受一下，再做选择，因为相同鞋型，不同的材料导致的尺码差异还是存在的，比如内衬如果是皮料或织物，同一个型号不同产地都会造成尺码的差异。
跑步如何选一双好的慢跑鞋
(一) 后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。
(二) 后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱才行。
(三) 鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。
(四) 鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲床血。
(五) 鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。
(六) 鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。
(七) 鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害。
实际上，从涵盖的意义而言，跑步鞋是所有关于跑步运动鞋款的统称，慢跑鞋针对的是跑步运动中的慢跑，所以从范围而言，跑步鞋的定义一定会比慢跑鞋大，慢跑鞋是跑步鞋中的一个具体的分支。
1、跑步鞋与慢跑鞋的区别之款式种类：
具体而言，跑步鞋是涵盖所有跑步运动的鞋款。按照不同的技术配置和不同的适用场地、人群划分，跑步鞋包括控制动作类、减震加垫类、稳定类、比赛类、越野类、休闲类这六个分支，其中减震加垫类适用于青少年，稳定类适用于成人，比赛类适用于专业运动员，越野类适用于户外运动，而休闲类适用于一般锻炼。如果按照品牌划分，则更是繁多，令人目不暇接。而慢跑鞋则是跑步鞋中的休闲跑步鞋类，不建议在专业的跑步比赛中穿着慢跑鞋。
第一：李宁。
要说国产跑鞋哪个好?首先想到的就是李宁口碑品牌——李宁弧。跑鞋全掌运用深湾折槽及弧设计，为跑者脚足提供了360°舒适灵活的减震体验，合理的结构设计为穿着者提供卓越的支撑性和包裹性能。
跑步舒适的脚感是至关重要的，李宁弧跑鞋全新中底的设计，让鞋子柔软有弹性，让跑者有舒适的体验之外还为跑者提供强有力的支撑。FLEXSHELL全新技术的投入，让鞋子灵活有度，运动自如。弹性材料与工艺机构的完美结合，减少了脚部摩擦，为跑者提供全新的舒适体验。
第二：安踏。
在今年安踏打造了“19城跑不止步”的奥跑盛会。为支持这次活动，安踏品牌打造了最新呼吸网2.0科技跑鞋，透气编织清爽舒适，让脚足可畅快呼吸，且足部全效散热，让穿着者即使在炎热的天气也能享受到运动带来的乐趣，可见国产跑鞋哪个好，安踏还是不错的选择!
