暴饮暴食
1首先，暴饮暴食容易伤害我们的肠胃，造成肠胃炎的情况。因为当我们一下子吃的太饱的时候，我们的肠胃会承担比平时大几倍的压力，这样救护减弱肠胃蠕动，而且食物并不能够完全被伤胃消化吸收，所以容易出现消化不良和胀胃的情况。
2其次，暴饮暴食的时候特别容易影响我们的精神，造成疲劳乏力的情况。因为当我们吃了太多东西的时候，我们的大部分血液就会聚集到我们的肠胃上面，帮助我们消化食物，这个时候我们的大脑不能够有充足的血液，就会出现疲劳感。
3最后，暴饮暴食的时候还会增加我们身体换癌症的几率。因为当我们一下子吃太多食物的时候，我们身体里面抵抗癌细胞的因子活动力就会被降低，这样我们身体的抗癌能力就会减弱，癌细胞就会大量的繁殖。
暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。 岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。
去很多餐馆就食时，服务员会向你推荐新出或者热门的套餐，并且告诉你有多优惠，或者你可以网上订购，这种捆绑式交易套餐会让你觉得物超所值，并且能跟多的享用到美味，即便打着健康的口号，你也会忽略掉高卡路里高热量的摄入，研究人员有份数据报告发现，面对捆绑套餐交易下单量比面对单品点单量高出15%，而这样做，又给自己暴饮暴食多了个借口。
暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。 岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。
吃多了只是比平时的吃的有点多而已，吃多了其实对身体不是很好，俗话说“吃饭应吃七分饱”。这样就可以了。吃的太多会对消化造成困难，这样血液都去了胃部，做起事情来就没有力气了。可能时间长了会对胃造成负担。吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
首先体重可能会增加两至三磅，尽管增加的体重大部分都是水份，但是，食量比平日吃得多，不免会摄取过多的钠，钠会滞留水分。
其次是大吃大喝一顿不容易使你增添永久的体重，但是如果你所吃的脂肪或碳水化合物太多，身体会将脂肪储存，或将碳水化合物转变为脂肪储存。体重也会因此而增加。
第三暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。 人进食后，食物的消化和吸收依赖于胃肠道和消化附属器官的正常结构和功能来完成。
第四暴饮暴食就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。
第五暴饮暴食则会在短时间内需求大量消化液，明显加重附属消化器官的负担。 胃肠壁中存在完整的神经系统网络，对胃肠道运动进行调控，保证人体每天规律的食欲和排便。中枢神经系统通过脑--肠轴持续控制食物的消化和吸收。暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险几率增加4倍。
暴饮暴食后的饮食
暴饮暴食后的12小时内这段期间最好禁食，让胃充分休息。比如半夜12点吃了一碗罪大恶极的泡面，那隔天的早餐时间，通常还觉得肚子胀胀的，便省略掉不吃，直到中午12点才吃进食。
暴饮暴食后吃些助消化食物或药品
暴饮暴食后不妨吃些助消化的食物，如酸奶、苹果、香蕉、山楂、西红柿、大麦茶、柠檬水、食醋、生姜等，这些食物可促进消化避免脂肪堆积，有的还能吃促进脂肪燃烧。或者，严重时还可适当服用些助消化的药物，如健胃消食片、整肠丸等。
暴饮暴食后第二天上午大量喝水
暴饮暴食后的“胖”不是脂肪，而是暴食引起的水肿。清除水肿就要在第二天上午大量喝水，把多余的水分挤出去，也就是说增加排泄。不要担心大量喝水会水肿，这是误区，不大量喝水，怎么会有排泄，所以别担心，放心喝。
