惊蛰

首页 > 知识 > 安全知识百科 > 老人安全 > 内容
惊蛰

惊蛰的意思是天气回暖、春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。意味着阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多,万物生机盎然。

惊蛰是卯月之始,“卯”,冒也,万物冒地而出,代表着生机;所以卯月(二月)也是能量迸发的月份,一年春耕由此开始了。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。从我国各地自然物候、气候进程看,“惊蛰始雷”仅与我国南方部分地区的自然节律相吻合。

惊蛰就是春天的第一声惊雷,所谓“春雷惊百虫”,惊蛰的意思是天气回暖、春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。一岁(年)十二个月,每月对应一卦,卯月(包括惊蛰和春分两个节气)对应的是雷天大壮一卦;大壮卦的卦象就是天上开始打雷了,雷在天上响,非常形象。

1、 惊蛰是春季第三个节气,在每年的3月5日或3月6日,今年的惊蛰是在3月6日。

2、 惊蛰是二十四节气之一,在这个节气里万物复苏,气温也渐渐升高,桃花、杏花会在这个时节绽放,柳树也会抽出绿芽,春天的气息渐渐加重。

3、 惊蛰是昆虫们开始结束冬眠,四处活动的时候,民间流行在惊蛰吃梨,取“梨”与“离”的谐音,寓意在这一天昆虫都远离大家,让庄稼可以避免虫害,健康成长。

4、 但是这个时节因为气温上升,气候比较干燥,为了避免上火,要提醒大家饮食清淡,像木耳、蜂蜜、梨子、莲藕等滋阴润燥的食物可以多吃一些。天气转暖,人们开始进入春困的时候,要早睡早起,保持良好的作息,养成良好的生活习惯。

5、 惊蛰虽然是全年气温回升最快的节气,但是西伯利亚堆积的寒潮依然没有退却,乍暖还寒,冷暖空气交替,天气很不稳定,冷空气活动依然频繁。俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”,惊蛰节气刮大风,很容易带来天气突变,如果遇到强烈的北风,就很容易带来“倒春寒”天气,在持续高压控制下,甚至会出现雨雪天气。

1、

惊蛰时节,应多吃生津润肺的食物。梨子是我们生活当中比较常见的一种水果,梨子的口味甘甜,有许多人都喜欢吃它,它还有解渴的作用呢,建议春季吃梨最好还是以冰糖煮制,这样不仅可以避免食物冰冷,更利于和胃降逆。对咳嗽有一定的作用。

2、 枸杞

杞子性平味甘,功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨,是滋补性强壮药,为广东民间煲汤的常用药材,如《食疗本草》说它“坚筋耐老”,“补益筋骨,能益人,去虚劳”。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

3、 韭菜

春季适当食用韭菜一方面可以养护人体的阳气,增强人体抵抗细菌病毒的能力,另一方面,还可直接抑制或杀灭致病菌,使人体远离细菌病毒的危害,春季气候冷暖不一,需要保养阳气,韭菜性温,最宜人体阳气,而且春季常吃韭菜,可增强人体脾胃之气。

1、 普洱熟茶

喝普洱熟茶有着很多好处,包括养胃护胃、安神补气、降低三脂、抗辐射防癌、美容抗氧化、杀菌除口腔异味等。

2、 枸杞人参红茶

用500毫升水煎煮上药至水沸后10~15分钟,即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。功能:滋补气血、固肾养精。

3、 杞菊乌龙养肝茶

适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。除具有一般茶叶的保健功能外,还具有抗衰老、减肥健美、清热降火等功效。枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起,一清一补,标本兼顾,对眼睛有明显的保护作用。

4、 蜂蜜陈皮茶

将陈皮洗干净,冲入适量沸水,1分钟后倒掉;再次加入沸水,焖置30分钟;待水温热时加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。此茶具有滋阴舒肝、养胃、健脾、润肺、祛肝火等功效,是春季绝佳的保健茶饮,经常饮用此茶还有助于溃疡的愈合,尤其适合慢性胃溃疡病人长期饮用。

1、 提升气血,阴阳调和

惊蛰过后,各种病毒和细菌在度过了隆冬之后也异常活跃起来,人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,因此养生应顺应阳气长盛、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。

2、 提高疾病预防意识

惊蛰时节是春暖花开的日子,又是疾病多发的时期。因而,这一节气中必须做好一些疾病的预防工作。由于春季与肝相呼应,养生不当则易伤肝,要重点保护肝脏。

3、 平衡作息,调养饮食起居

惊蛰时的养生,要根据自然物候现象及自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。《黄帝内经》中说“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生”。春天早睡早起,慢步缓行,可以使精神愉悦、身体通达。

发表我的评论
返回顶部
返回首页
聚合目录